10 hábitos que te roban felicidad

1. Concentrarte en la vida de otros y no en la tuya.

No te conformes con la las historias de éxito de otros y como las cosas se han dado para ellos, olvidando las tuyas. Tienes todo lo que necesitas para convertirte en todo lo que eres capaz de ser. Los cambios más asombrosos ocurren cuando decides tomar el control. Esto significa “consumir menos, crear más”. Significa negarse a dejar que otros piensen, hablen y decidan por ti. Significa aprender a respetar y hacer uso de tus propias ideas para vivir tu vida.

Mantén tus mejores deseos y tus metas más grandes cerca de tu corazón y dedícales tiempo cada día. Si verdaderamente te ocupas de las cosas que haces y trabajas diligentemente en ellas, no habrá casi nada que no puedas lograr.

2. Esperar por el momento perfecto.

No caigas en el mito del momento perfecto. Los momentos no son perfectos, Son lo que tu quieres que sean. Mucha gente espera a que los astros se alineen para hacer lo que tienen que hacer. El momento perfecto, la oportunidad precisa…etc. ¡Despierta! Estos estados de perfección son mitos. NO EXISTEN.

Tu habilidad de crecer a tu máximo potencial está directamente relacionada a tu voluntad de actuar ante la imperfección. Serás exitoso si en vez de buscar el momento perfecto, aprendes a ver y a usar las adversidades de la vida a tu favor.

3. Trabajar sólo por la paga.

Trabajar sin interés es agobiante. Incluso si eres apasionado en lo que se refiere a tu trabajo, debes estar, al menos, interesado en ello. Cuando creas un estilo de vida en el cual tu trabajo es algo con lo que batallas diariamente para pagar tus cuentas. Terminarás desperdiciando toda tu vida queriendo que fuera como la de alguien más.

Piensa acerca de eso. Esta es tu vida; tu trabajo ocupa un gran porcentaje de ella. No se trata del dinero; se trata de ti. Ignora especialmente cuando la gente dice: “No dejes que tu trabajo te defina”. Medítalo y revierte este mensaje de la siguiente manera: “Haré el trabajo que me define”.

El interés en tu trabajo mejora la calidad de tu rendimiento y suma felicidad a tu mente. No lo limites todo a un cheque.

4. Albergar sentimientos de odio.

Como Martin Luther King Jr. dijo: “La oscuridad no puede expulsar a la oscuridad, solo la luz puede

hacerlo. El odio no puede expulsar al odio; sólo el amor puede hacerlo” Cuando guardamos sentimientos de odio, eventualmente se pierde lo mejor de nosotros. Toma el control de nosotros, y en un punto nos olvidamos el motivo del odio y a quién va dirigido este odio. Luego, naturalmente, esos sentimientos de odio se vuelven contra nosotros mismos.

Todo y todos a quienes odias ocupan un espacio permanente en tu cabeza y corazón. Así es que, si quieres eliminar algo o a alguien de tu mente, no odies. En vez de eso, desconéctate, sigue adelante y no mires atrás.

5. Aferrarse a los miedos y preocupaciones.

Algún día cuando mires hacia atrás, te darás cuenta que prácticamente ninguna de tus preocupaciones

y ansiedades llegaron a buen termino. Por lo tanto es mejor darse cuenta de eso ahora.

Cuando analizas un par de años atrás, ¿Cuántas oportunidades de felicidad desperdiciaste por la preocupación o la negatividad? Aunque no hay nada que puedas hacer para remediar lo pasado, hay muchas cosas que puedes hacer por las oportunidades futuras.

6. Fijarse demasiado en las dificultades.

Un mal día es sólo un mal día. Los tiempos de adversidad inevitablemente afectarán las condiciones en las que vives y trabajas; sin embargo, no permitas que afecten quien eres y en que estás enfocado.

Todos los días tiene nuevas lecciones y nuevas posibilidades. Siempre hay una manera de dar un paso adelante en el camino que escogiste. Hay sucesos que pueden ser terribles e inevitables, pero siempre tienes una opción.

7. Buscar constantemente alegría momentánea.

Hay dos variaciones de la alegría en la vida. La pasajera y la que perdura. La del tipo pasajera se

fundamenta en instantes de bienestar material, mientras que la duradera se logra con el crecimiento gradual de la mente. De buenas a primeras resulta difícil distinguir la una de la otra, pero con el tiempo se hace obvio que la última es superior.

La felicidad duradera se sostiene a través de los altos y bajos de la vida, a través de ellos tu mente se mantiene confiada y en paz. Por otro lado, cuando las variaciones de la vida te afectan demasiado, ni el más elaborado confort físico te dará felicidad por mucho tiempo.

8. Tratar de lograr grandes cambios de una sola vez.

Si quieres lograr un cambio en el mundo, comienza tu entorno más cercano. Hacer una gran

diferencia de una vez, es prácticamente imposible, y el proceso de intentarlo es extremadamente estresante. En cambio, lograr una diferencia en un par de vidas, es absolutamente posible e incluso fácil. Solo debes concentrarte en una persona a la vez y comienza con los más cercanos.

Si quieres hacer cambiar de opinión o de humor a alguien, a veces, como primer paso tienes que realizar ese cambio en la gente que rodea a esa persona. Por ejemplo, si haces a una persona reír, su risa podría hacer reír a otros.

9. Aferrarte a alguien que te hace daño.

A veces tienes que alejarte de ciertas personas, no porque no te interesen, sino porque a ellos no les interesas. Cuando alguien te hace daño una y otra vez, acepta el hecho de que no se preocupa por ti. No es algo fácil de asumir, pero debes hacerlo. No desperdicies otro segundo de tu tiempo tratando de impresionarlos o probarles algo.

10. Darle demasiada importancia al atractivo físico.

Enamorarte locamente de alguien simplemente por su aspecto físico es como elegir tu comida favorita basada en el color en vez del sabor. No tiene sentido. Son esas características innatas, invisibles e incalculables que crean una atracción duradera.

72 horas

" 72 horas. Tiempo suficiente para saber que no hay atardecer sin ti, que los amaneceres ahora tienen sentido a tu lado, que 333 km en dos horas no significan nada por un segundo a tu lado. Just a word: Thanks" 

33 again

Soy pequeñita, pero tengo un aeropuerto lo suficientemente grande para dejar aterrizar cada una de tus sonrisas, y no tengo miedo, no tengo miedo a los kilómetros de distancia, ni a los milímetros que separan nuestras bocas antes de perder el control. Quizás solo se trata de buscar un poco de calor en una ciudad que tirita de frío, de poner los sueños por encima de la luna, es más que deseo, más que que mis sábanas te echen de menos esta noche, es la persona perfecta en el momento adecuado, una explicación complicada apta para corazones excesivamente felices. No sé si lo entiendes, pero cierra los ojos, y piensa un poco en mi. Es ese abrazo que llega justo en el momento, las palabras adecuadas en el segundo insospechado, los besos inocentes que llegan por sorpresa y te hacen subir a una montaña rusa de volteretas en el estómago.
Es ser conscientes de que es difícil, de que hay muchas heridas sin cerrar, corazones cicatrizando poco a poco. No es una crisis, es un estado de meseta en esta vorágine que vivimos. No es enfriamiento, es pararse a pensar, darse cuenta de que se está forjando y que ya sí que no se puede echar a correr. Es sentir que hay futuro, que te llama, que te hace pensar, buscar la manera y encontrarla.
Quiero volar, viajar, correr, saltar y gritar si es contigo. Ver espigones, faros, amaneceres y atardeceres, quiero leerte poesía y responder a tus dudas a cada segundo, enseñarte lo poco que se y perderme conduciendo... Quiero ver la Alhambra y la Giralda a la luz de tu sonrisa... colorear el horizonte con el reflejo de tu mirada y cambiar tus lágrimas por lacasitos. ¿y si paro el tiempo? ¿lo detengo ahora mismo? Antes de que ese número, que adorna mi mano y la tuya, surja de nuevo y llene de asfalto dos corazones que de lo único que pueden colapsarse es de amor.

Try again tomorrow

"Courage does not always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, 'I will try again tomorrow."

Y es que en la vida hay dos tipos de personas: Las que le tienen miedo a todo y no le quitan el plastiquito a la pantalla del móvil por si se raya, y yo era de esas. Y luego están las que sí que se lo quitan, y se les raya, en el bolso, con las llaves, con lo que sea....y a veces, se les olvida hasta el PIN! Y no pasa nada!

Pues sí, yo antes era una miedica. De las del plastiquito antirayazos, de las de por si acaso, de las de que no me vayan a pillar.

Pero cuando te enamoras, tienes que perder ese miedo. Porque lo fácil es estar con mil tíos, pero lo difícil es enamorarse... sentir que alguien roza tu mano con sus dedos o te besa  y se te pone el estómago como cuando bajas del látigo. Pues en eso, tu ganas. Ya has ganado. Y te has llevado el plastiquito, lo has arrojado al suelo y lo has pisoteado. Y ando deshaciendome del miedo; porque a lo único que tengo miedo es a que te separes algún día de mi.

Just try

Future

Futuro? Ayer me preguntaron qué era lo que significaba "futuro" para mí; no lo dudé, rápidamente supe qué contestar: difícil, incierto, dudoso, imposible, sueño.... 

Hay gente a la que no le importa el futuro; conozco personas que nunca piensan en él. Viven sus vidas en el presente, yo diría que ancladas a éste. Me encantan esas personas, la gente que se arriesga, que se embarca en hazañas imposibles, que luchan por disfrutar en ese presente del que no quieren salir. Hay gente, que por vivir así, se juega su integridad, que no saben pensar en lo que pueda venir, que no les importa. A mí? Me encantaría ser así. Me gustaría poder dejar de pensar en mañana, en lo que tengo que hacer, en las consecuencias de mis decisiones; por el contrario, me gustaría viajar a escondidas, ser feliz con pequeñas cosas, buscar la felicidad en los momentos pequeños y escondidos, me gustaría no quedarme en el más allá y vivir lo que tengo ahora.

Creo que soy algo "miedosa" con el futuro. Me da miedo que no todo sea como se espera o que un "pequeño error de cálculo" me destroce mi plan de vida, algo así como el sueño americano :).

No hace mucho me dijeron "deja de pensar en el futuro y disfruta esto ahora". Estoy en ello. Lo más curioso, es que cada día hablo aún más del futuro y de la eternidad...  Pero estoy aprendiendo a disfrutar de los paseos, del poco tiempo libre, de los viajes, de los kilómetros, de los desayunos al sol en capitales escondidas, de las carcajadas inoportunas, de la comida rápida, de reirme hasta dolerme los huesos, de las fotografías, de las sorpresas, de las alturas, de todo y de nada... de una eternidad así.

Always...

Vértigo

Cuando era pequeña, tenía miedo a las alturas. Nunca me montaba en las atracciones si eran muy altas y si podía evitaba en lo posible subir a sitios altos donde no me sintiera segura. 

Imagino que ese miedo nunca se pierde, siempre existe el "pellizco" en el estómago y que aunque nunca perderé el miedo a las alturas, me he acostumbrado a caer.

Posiblemente, ese miedo a las alturas, sea igual que el miedo al amor. Todos tenemos miedo al principio. Es normal asustarse; pero, cuando pasa un tiempo, nos confiamos, nos creemos que nunca vamos a caer y vamos libérandonos de ese sentimiento de temor que existía al principio.

Lo que no llego a entender es el porqué de ese miedo. Supongamos, pues, que el amor no duele. Eso dicen no?. Por ejemplo, el amor de una madre a un hijo, no puede doler. 

Pero claro, una cosa es el amor y otra muy distinta es el enamoramiento, y eso ya es otro cantar. Ahí todo cambia y se vuelve en nuestra contra.

Podría decirse que en realidad una de las causas del miedo al amor es mantenerse alejado del enamoramiento, ese periodo de tiempo en el que perdemos parte de nuestra identidad y en el que nuestro ser amado pasa a ser más importante que nosotros mismos. Cuando estamos a su lado, el cerebro segrega un cocktail embriagador de lo más adictivo y cuando estamos lejos de él sentimos un mono insoportable. Este es solo uno de los muchos daños colaterales que produce el enamoramiento y que hace que ciertas personas huyan del amor como si del coco se tratara.

Después está el miedo a la ruptura. Cuando se llevan unos añitos de experiencia a las espaldas se sabe que es muy probable que la relación de pareja lo sea por un tiempo limitado. El que más y el que menos ya ha vivido una separación en toda regla, con el trastorno que ello supone y no está dispuesto a volver a pasar por ello a la primera de cambio. Por eso preferimos dar la espalda al amor y quedarnos en la seguridad de nuestra independencia. Vale que nadie te da mimos, pero también te evitas un montón de problemas y tu felicidad solo depende de ti y no de ti y tu pareja.

Y luego están los eternos Peter Panes, que rechazan el amor, o la estabilidad amorosa, porque lo ven como sinónimo de "sentar la cabeza" o lo que es lo mismo, dejar de vivir aventuras amorosas emocionantes y empezar a envejecer. Esos sí que tienen vértigo. Las alturas les provocan pánico. A éstos últimos, cuando les llega de verdad y les toca de cerca, todo se les descoloca. No saben si ríen o lloran, hacen cosas raras, cosas de las que ellos mismos se sorprenden. Y superan, en parte, ese vértigo a la altura de poner su corazón en el precipicio más escarpado del mundo.

Siempre he intentado explicarme porqué he querido a algunas personas y luego he sufrido en consonancia. Si pienso porqué te quiero ahora mismo... No lo sé...en realidad no sé por qué te quiero... y ahora pienso en hacer una lista , y mientras pienso en el porqué se me pone una sonrisa en la cara cuando recuerdo que me has hecho reír tantas veces que ya no sé cuantas han sido ni en qué momentos.

Te quiero porque me quieres, ni mucho ni poco ni mejor, sólo a tu manera. Me salvas de los monstruos del asfalto, de los huracanes, apareces para arrancarme la media sonrisa y robarme el beso que a nadie le dí. Porque llegaste en ese preciso instante en el que estaba a punto de saltar, no sé desde donde, pero era un sitio alto, y yo tenía miedo a las alturas.

Te quiero porque contigo al lado, yo conseguía dormir relajada, sin ayuda de nada. Porque incluso soñaba y me despertaba menos. Porque me entregaste la tranquilidad de tu alma y compartiste tu paz conmigo. 

Posiblemente, porque en tu ventana siempre sale el sol y has hecho que en la mía haya estrellas, luna, arcoiris y sol en una sola mañana...hasta que se quite la lluvia!!! Porque, no sé como lo haces, pero aunque quiera enfadarme, siempre acabas matándome tú con tu sonrisa y tu sentido del humor. Porque a ti nada te vence y luchas con demonios cada día, porque de vez en cuando luchas contra los míos, que cada día parecen más grandes y más listos. 

Te quiero, sin más, porque sin ti, todo ésto, sería muy aburrido y nada tendría sentido...

Being happy means...

El regalo más grande...

He recibido muchos regalos en todos estos años, pero no hace tanto que me han hecho el regalo más grande, el más bonito, el más especial y el más sorprendente.

Me han regalado la felicidad. ¿Qué es eso? Pues es indescriptible. Es un sentimiento, una forma de ser y estar, es un no poder dejar de sonreir aún cuando lo deseas, es sentir algo en tu estómago que te ayuda a continuar y que te hace olvidar los pasos que dejas en el camino y los obstáculos que sorteas.

Probablemente, te preguntes que cómo se consigue esa felicidad. Bueno, voy a intentar darte algunas pistas de lo que a mí me han ido regalando poco a poco.
Canciones; pero no cualquiera. Canciones especiales, de las que puedes cantar a viva voz sin que te de vergüenza. De esas que puedes bailar mientras conduces, que te hacen reir, llorar, emocionarte y que te llenan el alma a través de los oídos. 
Miradas; llenas de calor, de emoción, de cariño, de esas que tienen colores, a veces son color avellana. Son miradas breves, incluso tímidas, que nunca sabes a dónde te van a llevar. Esas miradas, te atraviesan el alma; son capaces de llegar a tí. Me encanta esa forma de mirar, al despertar, por la mañana, cuando puedes leer tanto en esas dos pupilas que se clavan en tus ojos.
Sonrisas! En los mejores y en los peores momentos. Sonrisas a todas horas. Tantas que tienes agujetas en las mejillas. Creo que de tanto sonreir me van a salir más arrugas! Sonreir y reir en momentos que no esperabas, en esos momentos en los que nunca habías reído. Es genial poder hacer eso y es aún mejor, darte cuenta de que no dejas de reir cuando ciertas personas te rodean.
Atardeceres. Al menos dos de ellos inolvidables. Atardeceres que nunca olvidaré. Conversaciones increíbles mirando como el sol se esconde y sintiendo como a tí te encantaría esconderte de la misma manera para poder ser tú misma. Atardeceres donde hay faros que hablan, que suspiran, que se sinceran al máximo y sonríen.
Paseos. No importa el lugar. Siempre me ha gustado caminar, desde que era pequeña. Me encanta andar hasta que me canso y luego pararme, sentarme en algún sitio precioso y, con mucha seguridad, alto donde me de algo de vértigo (a mí también me daban miedo las alturas antes) y pararme a pensar. Me encanta pasear por la playa. Subirme a los espigones, escalar piedras para buscar el crepúsculo imposible. Y una vez arriba, sonreir, abrazar, arriesgarme o simplemente pensar.

Ahí van algunos de los trucos... Tengo más pero no todos se pueden ni se deben compartir. Hay uno mágico, pequeño, dorado, gracioso, arriesgado, atrevido, increíble, indescriptible, insustituible, imponente, impresionante, inimitable y oculto, que nunca podré desvelar. ;)

Be, Just be...

Don't let it...

I will try again tomorrow...

Es raro que me rinda... casi nunca abandono algo a no ser que vea que no hay salida. No me gusta que me obliguen a dejar de hacer algo que me gusta o que quiero. El viernes pensé que era una de esas ocasiones en las que iba a tener que abandonar.Bajé la mirada y metí el ánimo bajo tierra, no podía pasarme de nuevo...

Bueno... parece que no era para tanto... que ese miedo se redujo un poco después. Que era más una sensación que una realidad y ahora vuelve a ser lo que era.

No me gustó esa sensación de vacío, de ver que todo por lo que llevaba un tiempo luchando se iba a terminar... es arriesgado, lo se. Nunca nada en mi vida fue fácil. Y una vez más lo he complicado al máximo, lo he hecho casi imposible, pero aún así está funcionando por el momento. No se quién mueve los hilos de mi marioneta, pero cada día que pasa me pone más a prueba, me tienta, me obliga a tomar riesgos que no quiero tomar, que mi razón dice que no debe ser... que yo misma, se que no debe ser... 

Por ahora, voy a seguir "trying again tomorrow" hasta que los frenos y los muros me impidan continuar mi camino...no le voy a poner fecha de caducidad al igual que nadie pensó ponerle puertas al mar... El mar... allí puede que encuentre esa vía de escape que ahora mismo se hace tan necesaria... ser feliz... estar feliz... tan feliz que duela... a veces, siento que me duele la cara de sonreir y no saber parar. Que, por fin, me han vuelto a arrancar esa sonrisa de niña pequeña, de la misma que sonreía con un caramelo o un juguete...y no quiero que desaparezca... me siento bien; mejor, estoy bien... soy feliz, quiero seguir estándolo... Please, try again tomorrow!:)

Anything can happen...

 

Sunday Inspiration...

Un ojo sin pupila.
Un dedo sin uña.

Una cometa sin hilo.
Una boda sin vestido.

Un sonido con silencio.
Una cumpleaños sin pastel.
Un jardin sin flores.

Un final sin fin.

Una sonrisa sin motivo
Un verano sin sol.
¿Yo sin tí? Es cosa de dos.

How to have a lovely day...

 

Ser capaz de...

SOY CAPAZ DE....

• Sonreir hasta el infinito
• Regalar abrazos a todos
• Nunca decir no por no decepcionar
• Ser yo misma en ciertas situaciones
• Contar secretos
• Compartir miradas
• Adivinar la mente
• Hacer reir cuando todo pinta mal
• Estar horas y horas en el pc esperando una respuesta
• Echar de menos a alguien que está a mi lado
• Arriesgarme tanto que todo corra peligro
• Ser impulsiva: hacer y luego pensar.
• Salir de fiesta teniendo que madrugar al día siguiente
• Conducir miles de kilómetros en un  mes
• Viajar por el mundo y no cansarme
• Leer la mente
• Esconderme del mundo y ser feliz
• Buscar una respuesta y no dejar a nadie escapar
• Guardar secretos para siempre
• Beber chupitos entre semana hasta reir sin parar
• Confesarme egoísta por no compartir "ciertas cosas"
• Jugármela con frecuencia
• No dejarlo estar
• Buscar la verdad por encima de todo y arriesgarme a lo que eso significa
• Hacer locuras con sentido:)

En definitiva, soy capaz de ser yo misma... Y eso no ha sido fácil!

Único, irrepetible, irreemplazable

Cada vez que empiezo a dar clase en un grupo nuevo de inglés les dejo que me hagan todas las preguntas personales que quieran sobre mí. Hay dos o tres que se repiten normalmente, pero hay una que me llama mucho la atención: "why are you wearing those bracelets?". Siempre la misma pregunta y es que, creo, que es algo que me caracteriza desde hace años.

No llevo siempre las mismas pulseras. Dependiendo del año o de los "eventos" que haya tenido van cambiando. Ahora mismo llevo 15 pulseras en mi mano derecha y dos en la izquierda. Y es que cada una de ellas tiene un porqué, un significado único y una persona detrás. Ninguna me la he comprado yo, todas han sido regalos, de aquellos que me conocen bien y que saben que llevaré un trocito de ellos conmigo a diario cuando me regalan una pulsera.

Ahí va el significado:

- Una pulsera roja con un candado: un buen regalo de una compañera del cole.

- Un hilo rojo: regalo de mi hermano.

- 2 pulseras brasileñas: recuerdo de alguien que ya no está.

- 2 pulseras de hilo: recuerdo de Barcelona y alguien importante.

- 1 pulsera de cuentas azul celeste: un regalo de mis alumnas

- 3 pulseras de oraciones: regalos de mis niños de campamentos

- Una pulsera que dice "gracias por acompañarme": regalo de mi abuela, que además tiene un significado muy especial con dos personas importantísimas en mi vida.

- Una pulsera de Heineken verde horrorosa: último souvenir de mi visita  a Amsterdam.

- Una pulsera azul que dice "siempre que viajo te llevo en mi corazón": un regalo de una persona importantísima al que le tengo un cariño muy especial.

- Una pulsera trenzada de cuero: uno de los regalos más importantes que me han hecho en mi vida. Es la pulsera de mi lado hippie, la que demuestran que me conocen de verdad. Una pulsera que no se mueve de donde está, pegue o no pegue con la ropa; de ahí no se escapa y "no se suelta".

- Una pulsera con 3 letras de BFF: es la conexión con algo grande, irrepetible, irreemplazable, insustituible.

It's all around!:)

" Whenever I get gloomy with the state of the world, I think about the arrivals gate at Heathrow Airport. General opinion's starting to make out that we live in a world of hatred and greed, but I don't see that. It seems to me that love is everywhere. Often, it's not particularly dignified or newsworthy, but it's always there - fathers and sons, mothers and daughters, husbands and wives, boyfriends, girlfriends, old friends. When the planes hit the Twin Towers, as far as I know, none of the phone calls from the people on board were messages of hate or revenge - they were all messages of love. If you look for it, I've got a sneaking suspicion... love actually is all around."

Y es que no importa lo que haya pasado. No importa el tiempo, la distancia, las palabras o los asuntos que duelen. Hay un momento. Ese preciso momento en el que el mundo se para. En el que los humanos se sumergen en un abrazo infinito y comparten aquello, que ante todo, nos diferencia de los animales. Ese sentimiento, ese que está siempre, que no cambia a pesar de todo, es indescriptible.

Call it love, friendship, kindness, sincerity or reality... I'm glad to be able to feel it inside!:) 

A reason...